L’allaitement maternel répond à lui seul aux besoins nutritionnels du nourrisson pendant les 6 premiers mois de la vie. Il a un bénéfice pour le nourrisson (diminution du risque d’otites aiguës par exemple) mais également pour la mère (diminution du risque de cancer de l’ovaire ou du sein en pré-ménopause…). En effet, la composition du lait maternel est adaptée aux besoins nutritionnels de l’enfant, à ses capacités digestives, métaboliques et rénales. C’est pourquoi, l’OMS recommande un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois du bébé.
1. En parler avec mon conjoint et mon entourage. J’identifie autour de moi les personnes bienveillantes sur l’allaitement qui sauront me soutenir lorsque j’en aurai besoin.
2. Chercher un ou plusieurs professionnels de santé en ville formé(s) sur l’allaitement maternel (sage-femme libérale, médecin généraliste, pédiatre, pharmacien…) vers qui je pourrai me tourner après le retour de la maternité.
3. Réaliser l’entretien prénatal précoce (EPP) chez la sage-femme libérale, le médecin, la PMI ou à la maternité. Il est pris en charge à 100% par l’Assurance Maladie et va me permettre d’exprimer mes souhaits sur la naissance et notamment sur mon envie d’allaiter.
4. Chercher du soutien auprès d'organisations spécialisées dans l'allaitement maternel, comme des groupes de soutien ou des consultantes en lactation. Je peux en parler avec mon pharmacien qui peut m’informer sur les ressources locales existantes.
Mettre en place une conduite optimale de mon allaitement. Quelques exemples :
une fréquence d’au moins 10 tétées par 24h pendant le premier mois
un allaitement dès que mon bébé est éveillé (et non aux pleurs)
une position optimale pendant les tétées pour éviter les crevasses du mamelon et optimiser le transfert de lait (consulter les positions dans la brochure remise par le pharmacien « allaitement maternel, je me prépare avec mon pharmacien »).
Éviter les tétines et les biberons durant le premier mois.
Surveiller la fréquence des selles et des urines de mon bébé (4 grosses selles et 6 urines par jour minimum)
Je ne consomme pas d’alcool, de tabac ou de substances illicites
Je limite la caféine (3 tasses maximum par jour)
Je m’alimente de la façon la plus équilibrée et saine possible. Je pense à boire de l’eau régulièrement
Guide « l’alimentation pendant la grossesse » applicable à la période de l’allaitement
J’évite l’automédication. Lorsque j’ai besoin d’un médicament ou d’un complément alimentaire, j’informe mon professionnel de santé que j’allaite afin qu’il puisse me prescrire un traitement compatible.
Je peux en parler à mon pharmacien qui pourra me conseiller, lors d’un court entretien, sur les médicaments adéquats à mes besoins et évoquer avec moi la vaccination.
En cas de questions ou de difficultés je n’hésite pas à en parler à mon pharmacien. Si besoin, il pourra me réorienter vers ma sage-femme ou mon médecin traitant.
L’Assurance Maladie rembourse la location de certains tire-lait disponibles en officine.
Il me faudra une prescription de ma sage-femme, de la maternité ou de mon médecin, pour la location du tire-lait et l’acquisition d’un kit de téterelles.
Je peux demander à mon pharmacien quels modèles de tire-lait il propose.
Votre pharmacien est disponible pour vous conseiller sur l’utilisation du tire-lait, n’hésitez pas à en discuter avec lui. Il pourra :
Vous expliquer le fonctionnement du tire-lait : assemblage, utilisation et nettoyage
Vous fournir des conseils sur les techniques d'expression du lait maternel, telles que le positionnement des téterelles sur le sein, l'ajustement du niveau de succion et l’adaptation de la taille des téterelles.
Discuter de la durée et de la fréquence recommandées pour l'utilisation du tire-lait.
Vous informer sur les bonnes pratiques de conservation du lait maternel exprimé (contenants, temps de conservation…).
Souligner l'importance de maintenir une hygiène rigoureuse lors de l'utilisation et du nettoyage du tire-lait.
Vous offrir son soutien en vous indiquant que vous pouvez revenir à la pharmacie si vous avez des questions supplémentaires ou des préoccupations concernant l'utilisation du tire-lait.
Dans tous les cas, utiliser un tire-lait ne fait pas mal. Si une douleur apparait, demandez conseil à votre pharmacien. N’hésitez pas à télécharger et à imprimer la « Fiche conseil conservation lait maternel »
Lorsque je souhaite arrêter mon allaitement, pour reprendre le travail ou pour toute autre raison, il faut que je passe par l’étape de sevrage de mon bébé.
Pour que le sevrage se passe en douceur, l'idéal est de diminuer peu à peu le nombre de tétées dans la journée.
N’hésitez pas à en discuter avec votre pharmacien afin qu’il vous conseille sur cet arrêt.
Il pourra également vous apporter des conseils sur les substituts du lait maternel (choix, eau, reconstitution du biberon, hygiène, réchauffage…)
N’hésitez pas à télécharger et à imprimer le dépliant « comment bien préparer et conserver le lait infantile en toute sécurité »
